Dlaczego warto biegać?

Halo halo, dzień dobry! Jak mijają Wam święta? U mnie super. Chciałam Was BARDZO podziękować za tyle komentarzy pod poprzednim postem! <3 Zachęcam Was też do obserwowania bloga, bo niedługo pojawią się bardzo ciekawe akcje! Dzisiaj taki luźniejszy post z racji tego, że są święta, ale następny będzie już konkretniejszy! A teraz do rzeczy:

Dlaczego warto biegać?

• wzmocnisz odporność,
• będziesz mieć piękną sylwetkę,
• poprawisz siłę i koordynacje,
• będziesz w formie,
• nauczysz się regularności, 
• jest to świetny sposób na zrelaksowanie się,
• poprawisz sobie humor (endorfiny i te sprawy),
• pozbędziesz się zbędnych kilogramów,
• wzmocnisz mięśnie kręgosłupa,
• zapobiegniesz cukrzycy,
• wzmocnisz kości i stawy,
• zmniejszysz ryzyko zawału,
• poprawisz pracę narządów wewnętrznych,
• poznasz nowe osoby,
• zaoszczędzisz, bo jest to najtańszy sport,
• jest to sport dla każdego,
• podniesiesz swoją samoocenę,
• poprawisz swoje zdrowie psychiczne,
• to czas tylko dla Ciebie,
• wydłużysz sobie życie,
• bieganie pozytywnie wpływa na pracę mózgu,
• zwiększysz odporność na ból,
• poprawisz swoje trawienie,
• bieganie pozytywnie wpływa na wzrok,
• rozjaśnisz swój umysł,
• będziesz lepiej sypiał,
• odstresujesz się,
• zwalczysz depresję,
• rzadziej będzie dopadał Cię kaszel i katar,
• zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka,
• zmniejszysz oznaki starzenia,
• zwiedzisz swoje miasto,
• zredukujesz zmęczenie i znużenie, 
• zapobiegniesz utracie mięśni,
• poprawisz poziom cholesterolu,
• złagodzisz wszelaki ból pleców,
• zwalczysz migrenę, 
• poprawisz pracę układu krążenia,
• obniżysz ciśnienie krwi,
• poprawisz wydolność płuc,
• jest dobre dla osób, które rzucają palenie,
• poprawisz swój rytm dobowy, 
• możesz jeść więcej,  

Jak widzicie są same plusy biegania! W następnym poście powiem Wam jak zacząć biegać, co potrzebujecie, w co się ubrać itd. Chciałam Was zapytać czy chcielibyście grupę na Facebooku, gdzie byśmy się motywowali, ale nie tylko. Moglibyście tam umieszczać wszystko co byście chcieli. Swoje wyniki z biegania, motywatory, moglibyście pytać o cokolwiek. Co Wy na to? :D Piszcie w komentarzu!

Jeśli macie jakieś pytania, albo pomysły na posty to piszcie do mnie na bieganiejestspoko@o2.pl

Za każdy komentarz się odwdzięczam!